数字で可視化

このブログを訪問して下さった方のカウンターが昨日6万を突破しました。昨年の6月にブログを始めて、11月にカウンターが1万を越え、昨日で6万ということで、本当に多くの方々にご訪問頂いた嬉しさを噛みしめながら、しばらくカウンターの数字に見入ってしまいました！ありがとうございます。さて、という訳で今日は数字で可視化することについて考えてみたいと思います。


まずは、多くの人にとって身近なテーマとしてダイエットをあげてみたいと思います。個人的な話で恐縮ですが、1月に中学入試と私立高校入試、2月に公立高校入試というスケジュールのため、毎年だいたいこの時期には体重が落ちるのですが、今年はインフルエンザ対策や体力をキープすることを考えて、スロースクワットや自重による体幹トレーニングなどを行ったこともあってか、体の状態は良い状態をキープしつつ体を絞ることに成功して体重を1カ月で約4キロ落とすことができました。（ウエストもベルト1穴半ほど絞れました。（笑））そのときに気が付いたのは、現金なもので体重が減っていると自然に体重計にのって確認する回数が増えて、それがまた次のトレーニングなどへのやる気につながるということです。

体重や食べたものを記録することでダイエットを行うという「レコーディングダイエット」という方法があります。2007年に岡田斗司夫（としお）さんが著書『いつまでもデブと思うなよ』で紹介して話題となりました。ちなみにレコードとは「記録」と言う意味で、そこから音楽などを録音した円盤を意味するようになりました。ですから、レコーディングダイエットとは「記録することによるダイエット」ということになるかと思います。この方法論で重要なのは、数字にして可視化（かしか）＝見えるようにすることで、それまで深く考えずに無意識に食べてしまったものでカロリーオーバーになっていたものについて意識するようになるという点にあると思います。実はこうしたやり方は勉強法などの他の事柄にも応用が可能です。


勉強でも、勉強時間を増やしたり、逆にスマホなどの時間を減らすのに、数字にして可視化することは有効です。アルファでは自習した時間をグラフで見えるようにしていますが、そうすることで、自分が頑張っていればそれがより強く実感できるし、先月の自分や他の人よりも時間が不足していれば、それが目に見えてわかることで危機感を感じられます。実は、ゲームに中毒性があって、続けやすい理由の一つが、多くのことが数字で見えるようになっていて、あとどれくらいで次の目標を達成できるかがわかるという点だそうです。ダイエットでも勉強でも、無意識の行動によるマイナスを減らして、良い結果を手に入れる上で数値化して見えるようにするというのは有効な場合が多いと思いますので、ぜひお試しいただければと思います！

お読みいただきありがとうございました。



本日は、レコードにちなんだクイズです。上の、亡くなった主人の声のレコードを聴く犬がシンボルマークとなっている音楽機器メーカーは何という会社でしょう？

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答えは「ビクター」でした。「ＨＩＳ　ＭＡＳＴＥＲ’Ｓ　ＶＯICE」=「主人の声」と書いてありますね。クイズに挑戦して頂きありがとうございました！

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「イヤホン自転車」なくなりました！～山本五十六～

先日の記事でイヤホン自転車をやめさせるべく指導したいということを書かせていただきました。その後の経過についてご紹介したいと思います。結論から申し上げますと、おそらくイヤホン自転車を無くすことが出来たかと思っています。授業でも何回かに渡って、イヤホン自転車の危険性について説明したところ、早速次の日から「今日はイヤホンしないで来ましたよ！」「イヤホンせずに帰ります。」などと言った報告をしてくれる生徒が何人かいました。


改めて思ったのは「これまではイヤホンをしながら自転車に乗っていた生徒がかなりいたのだな。」ということです。多くの生徒を預かっている立場としてもっと様々な点で生徒の状況に目配りをしなければならないと思いました。まだ完全に習慣化できているか怪しい部分もあるかと思いますので、これからも出来るだけ通塾の安全やマナーについてしっかりと指導したいと思います。今回話していて思ったのは「危ないかどうか」という観点よりも「警察や、大人に注意されるかどうか」という観点の方が先になってしまっている生徒が結構いるということです。ですから逆に「イヤホン運転だとどうして事故になりやすいのか」という話や「犯罪者などがターゲットを探す際に両耳にイヤホンをしていると狙われやすい」といった話が意外と効果的でした。また、学校の先生や保護者と比較した場合の距離感の違いから話を聞いてもらいやすかったこともあるかと思います。

山本五十六


さて、今回のように「生徒の行動を変えたい」「生徒を動かしたい」という場合に、思い出すのが、真珠湾攻撃などで有名な海軍の司令長官であった山本五十六（やまもといそろく）の言葉です。

引用すると

「やってみせ、言って聞かせて、させてみせ、
ほめてやらねば、人は動かじ
話し合い、耳を傾け、承認し、任せてやらねば、人は育たず
やっている、姿を感謝で見守って、信頼せねば、人は実らず」


というものです。今回も出来るだけ生徒たちの言い分を聞いて、その上でしっかりと言って聞かせること、その日の帰りから実施状況に興味をもって確認し、しっかりできていることに気づいてほめるなどを意識してみました。もちろん、一番の本分である勉強面でもそうした考えで生徒をサポートしたいと思います。



最後までお読みいただき、ありがとうございました。





今日は山本五十六にちなんだ問題です。山本五十六の「五十六」という名前の由来は何でしょう？

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答えは「五十六が生まれたときの父親の年齢が五十六歳だった。」でした。クイズに挑戦して頂きありがとうございました！

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最強の勉強法！

英検の結果が返され、各中学校とも中間テストの結果も続々と返却されています。英検、中間テストとも良い報告がほとんどで嬉しい限りです。そこで、どういう状況の生徒が結果を出してくれているかをご紹介して「最強の勉強法」についてお伝えしたいと思います。




中３のYくんは、今回の中間テストで前回の一学期期末テストよりも5教科で約50点アップしました。中三でこれだけのアップは大変すばらしいことだと思います。なぜYくんの点数が上がったのかと言えば、取り組む姿勢がレベルアップしたからということに尽きます。先日Yくんは「夏休みに学校の宿題でやった暗記をそろそろ忘れかけている気がするからもう一度やりたい」と言ってきました。言われた時の嬉しさは何とも言えませんでした。そうです、最強の勉強法とは「復習」だからです。以前の記事でもご紹介した通り、人間の脳は一日で半分以上を忘れてしまうほど忘れやすい性質があるので、復習しなければ学習したことの半分以下しか定着できないのです。しかし、復習をしっかりとすれば9割以上内容の定着が可能です。つまり、復習をすれば復習をしない場合の2倍以上の成果を期待できるわけです。もちろん、個人差や状況による差はありますが、復習が非常に有効であることは間違いありません。（復習の仕方のポイントについてはこちらからどうぞ。）





Yくんの言葉が嬉しかったもう一つの理由は「やらされる人」から「自分からやる人」への成長を感じられたからです。今回柏原中の3年生は、市からの援助で全員が自己負担なしで学校で英検を受験したのですが、（定期テストの当日に英検が行われたという日程の問題もあるものの）聞く限りではその結果はあまり良くはないようです。結局のところ「自分が受けたいから受ける」のではなくて「受けさせられた」という状況になってしまったのが大きいのではないかと思います。人間の脳は「人にやらされたこと」＝「嫌なこと」と認識する習性があるので、例えば宿題の読書感想文のための義務としての読書はつまらなくなってしまったりする訳です。（この理論を実証するためにゲーム好きな子にゲームを宿題にしてみたらゲームがつまらなくなるかどうかを試してみたいと思っているのですが、さすがに実行できずにいます。（笑））今回のYくんの結果から、改めて「自主的に復習をする」というのが最強の勉強法だという思いを強くしましたので、この最強の勉強法をより有効に活用してもらえるように今日からまた取り組んでいきたいと思っています！


最後までお読みいただき、ありがとうございました。


今日は明治にちなんだ問題です。明治改元150年を記念して、伊藤博文（いとうひろぶみ）、大隈重信（おおくましげのぶ）、陸奥宗光（むつむねみつ）、西園寺公望（さいおんじきんもち）らの邸宅を整備した邸園が作られたのは神奈川県の何という町でしょう？（ヒント：ロングビーチでも有名です。）

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答えは「大磯町（おおいそまち）」でした。クイズに挑戦して頂いてありがとうございました。

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暗唱大会

本日10月9日は１０（ジュ）９（ク）で「塾の日」だそうです。昨日の記事でも書いた通り、西中は体育祭関連の振替休みで今日は学校がお休みです。という訳で、もちろんアルファは朝から自習室を開放しています！





さて、今回西中の３年生は松尾芭蕉（まつおばしょう）の「おくのほそ道」が試験範囲で現在「おくのほそ道」の冒頭部分（「月日は百代（はくたい）の～」）の暗唱が学校の課題となっています。最初は、「長い」と言って苦戦している生徒が多かったのですが、昨日の時点でかなりの塾生がクリアできました。今日は、いつもより人口密度が低い分、いつもより多めに暗唱のための通称「唱える部屋（となえるべや）」を提供できますので、一気に全塾生クリアと行きたいと思います。学校ではクラスで２～３名しかまだクリアしていないということですから、ここでクリアすれば評価も高くなるし、テストの問題も解けるようになるし、何よりも古文に自信が持てて得意分野にすることができるので、一石三鳥といったところです。



暗唱は「非常に有効な勉強法」です。まず、声を出すことで脳が活性化します。また、インプットとアウトプットをほぼ同時進行で学習できるので効率的です。昔の教育への反発などから、暗唱を否定的にとらえる人もいますが、使い方に気をつければ役に立つ勉強法ですから、ぜひうまく活用したいところです。ポイントとしては、強制したりして嫌なイメージをつけないようにすることです。子どもたちは本来「暗唱が好き」だと思います。実際今回も改めて「みんな、こんなに楽しそうに暗唱できるんだなぁ」と感心したくらいです。しかし、あまりに量が多かったり強制されると、やはり嫌になってしまいます。暗唱が嫌いな人はそうした経験が原因の可能性がありますので、細切れにしたり、自発的にやってもらう状況にして暗唱に前向きになってもらえるようにするとよいでしょう。せっかくの有効な勉強法を嫌いにしてしまうのはもったいないですから、ぜひうまく活用しましょう！


最後までお読みいただきありがとうございました。







さて、今日は10月9日の記念日クイズを出題したいと思います。10月9日は「塾の日」とご紹介しましたが、他にもある乗り物の日でもあります。さてその乗り物は何でしょう？（ヒント：「１０」を「ト」と読みます。）

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答えは「トラックの日」でした。「10（ト）ラッ９（ク）」ということだそうです。クイズに挑戦して頂いてありがとうございました。

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トリアージ～テスト上手になるために

本日は、城西大付属川越高校さんの説明会に参加させていただきました。川越市内ではありますが、自然に囲まれた環境で、上の写真のようにカカシに歓迎してもらいながらの訪問となりました。人数が多すぎない男子校ということで、比較的アットホームな雰囲気を大切にされている学校という印象です。ガツガツではなく、じっくり丁寧に指導して進学で結果を出したいという考えとのことでした。


第四回の北辰テストの結果が返却されました。アルファ生全体では偏差値が＋０．５という結果でした。最高では前回より偏差値が+５．７となった生徒もいて、夏期講習・合宿の成果を発揮してくれた生徒が多くいたのは大変うれしいことです。しかし、残念ながら前回からダウンしてしまった生徒もいました。次回リベンジしてもらえるように声をかけて、一緒に勉強メニューを考えたいと思います。ダウンしている中で特に気になったのは、特定の科目で大きな失敗をしているパターンです。これは、主に国語・数学などで時間配分をミスしたときに見られる現象です。


テストで時間配分を上手に行うには、救急医療の分野で行われている「トリアージ」が参考になるので、ご紹介したいと思います。「トリアージ」は「選別」を意味するフランス語のtriageという言葉に由来し、大規模な救急事故現場などにおいて、患者の治療・搬送などの優先順位を選別する作業を指します。映画、ドラマなどでご覧になって知っている方も多いのではないでしょうか。一般的なトリアージでは、上の図のように色分けされたタグが利用されます。「赤色が使われるカテゴリーⅠは、命に関わり緊急性が最も高いもの」「黄色が使われるカテゴリーⅡは、赤ほど緊急ではないが処置が必要なもの」「緑色が使われるカテゴリーⅢは緊急の搬送・治療の必要がないもの」「黒が使われるカテゴリー０は生命兆候が無いもの」だそうです。時間や人的な資源などが限られる中で出来るだけ多くの人命を救うためのギリギリの判断が「トリアージ」ということになります。ちなみに、残念ながら私はまだ見に行けずにいるので伝聞ですが、現在上映中の「劇場版コードブルー」でもトリアージの場面が登場するそうです。






さて、そうした「トリアージ」と比べるのは少し失礼かもしれませんが、テストというのも時間が限られていて、優先順位付けが必要という点では似た部分があります。テストの場合には、「解けそうもない難題が黒のカテゴリー０」「解けそうで、しかもそれほど時間をかけずにできそうな問題が赤のカテゴリーⅠ」「解けそうだけれど、時間がかかりそうなのが黄色のカテゴリーⅡ」ということになるでしょうか。そうした選別をすることで、最大限に効率よく点数を確保することができるようになります。


では、どうすればその選別をできるようになるかというと、過去問を使った意識的な練習が重要です。まず、過去問をやる際には自分なりにマークを決めて、解く前に問題の難易度の予想と予定時間を記録します。そして、実際に解くのにかかった時間も記録します。〇付けをして、直しの作業をする際に、自分の予想と実際に解けたかどうか、時間的な見積もりは正しかったかという確認作業をするのです。これを繰り返すと、テスト版の「トリアージ」をする力が磨かれます。ぜひ試してみてください！


さて、今日は医療の話でしたので、医学者についての問題を一題、ぜひ挑戦してみてください！



問題　黄熱病の研究などで知られ、現在の１０００円札にも肖像画が使われている上の写真の細菌学者の名前は何でしょう？

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答えは、野口英世（のぐちひでよ）でした。

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